如果说第一步只需把人放在小灵境的环境中，身体自然就会解冻，那么这一步，最好就要辅以一定的手段了。

当然，纯任自然也可以，但那样的话，所耗的时间，会被极大地拉长。

更讲究点说，“自然”，并不是什么事都不做，而是循“道”。

在循道的前提下！不勉强，不迁就，该行则行，该止则止，当急则急，当缓则缓，那才叫顺其自然。

而这一阶段的“道”，就是“法于阴阳，和于术数。”

这也正是许广陵要把沈欣收为弟子的原因，不收的话，就没法教，不教的话，她的路也就到这里了。

这姑娘之前毕竟只是一个普通人，学的、做的、接触的，所有的一切都与“修行”没有半点关系，离开许广陵的因素，她就还只是一个普通人。

哪怕她自己对此道产生好奇，然后涉入，然后研究，然后修证。

若不出意外的话，结果也多半是，她一辈子的努力，也抵达不到许广陵此时所赋予她的起点。

“小欣，以后，你的步可以不跑了，瑜伽也可以不练了，当然，继续下去也可以，但是效果不大了。从今天开始，你的日程中要加入两个新的东西，一是在上午的时候，晒太阳，一是在傍晚的时候，晒月亮。”

在传授了总的法诀之后，许广陵掰开了、揉碎了，开始给沈欣讲解第二级的内容。

在古代道家典籍里，太阳还叫太阳，月亮却不叫月亮，而叫“太阴”。

太阳太阴，也正是沈欣接下来所需要面对的，由沐浴这两者而让身体的气血产生相应的嬗变。

在说了手段之后，接下来，许广陵便传授了沈欣具体的法门。

“这便是第二级的全部，至于第**的详细内容，等你越过了这一级之后，为师再与你详解。”

给她讲解这一阶的总阶，是必要的，因为需要她对这个阶段的总目标有一个大概的认识，有助于其身心在下意识中的自我调整。

只详解第二级而忽略第**，同样是必要的，就是让她把目光牢牢地锁定在这第二级，而不远瞻。——没有必要远瞻。

修行事，是实证事。

必一步一步，循序渐进。

哪怕只踏空一步，其后，也将是步步皆虚，之前所有，都化为乌有。

甚至连推倒重来，都将会很困难。

还是那句话，“天地何其之厚也，天地亦何其之薄也！”

道，有。

但是你不能走错了。

走错了，回头太难。

如果说整个人道或者说人类世界的演绎，还有容错的空间，甚至这容错的空间还不小，更甚至都不排除可以容得下一次又一次的犯错。

但具体到一个人的身上。

再具体到修行这件事上……